Decálogo de comunicación en parejas
- Arely Gonzalez
- 10 feb 2025
- 3 min de lectura
Hola queridos lectores espero se encuentren muy bien. Y está semana es el día de San Valentín y por ello quiero compartirles algunos consejos para mejorar la comunicación en pareja.
Escuchar es las complicado de lo que se oye
Se debe distinguir entre escuchar y oír. Mientras que oír es percibir sonidos y escuchar implica intencionalidad atención e interpretación. Y esto es vital ya que muchas parejas creen que escuchan pero solo están oyendo pues si la persona dice algo que no te gusta ya estás pensando en qué responderle y ya se perdió en sus pensamientos y solo se oye a la persona hablando.
Y otro ejemplo es cuando la persona está contándote una historia y en vez de preguntar sobre sus sentimientos o emociones, se hace un monólogo de lo que qué para ti significa ese lugar en dónde ocurre la historia o recordar tu etapa de vida.
Así que si te cuenta algo, mejor pregunta a tu pareja, qué le genera, si le gustaría revivirlo, por qué lo cuenta, cómo se siente al traerlo al presente, etc. Y agradecer por contarlo.
Valorar a la pareja
Tener críticas constructivas y de admiración, hace poco escuchaba en en podcast que las parejas que se agradecen por algo son más duraderas, así que si hace algo la pareja dilo, ejemplo me gustó que lavaras los platos, gracias por la comida, etc y si algo te desagrada, trata de decirlo de manera cortés y resaltando el cómo te hizo sentir ello, para evitar lastimar con las palabras a la persona. Por ello valora sus cualidades, sus acciones y sus esfuerzos . Hazla sentir valorada.
Dominar el arte de la discusión
Al tener discusiones lo ideal es tener la “cabeza fría” esto se refiere a tomarte 5 minutos para no tener la emoción a flor de piel (como se dice coloquialmente)
Recuerda que las parejas discuten, y son ustedes como equipo ante un problema no tu contra tu pareja.
Evitar palabras extremas
La vida no es blanco o negro, por eso los “NUNCA” y “SIEMPRE” es lo peor que podemos utilizar. Mejor hacer críticas muy puntuales y precisas. Por ello evita generalizar.
Pasiones de la pareja
Saber las pasiones de la pareja, con la finalidad de que ambos crezcan y así tener sus metas y sueños y por ello la comunidad es imprescindible.
Pregunta, evita suponer
Se vale comunicar tus dudas del por qué está así o estás así, por lo tanto comunicar y hablar del problema y resolver el problema.
Esquivar la defensiva
Muchas veces las personas ya estamos a la defensiva, pues reaccionamos en automático, por ello lo mejor es tomarnos unos minutos para tener la cabeza fría y saber que viene una conversación un poco pesada. Y toma en cuenta que son ustedes contra el problema.
Realizar preguntas abiertas
Para tener una conversación lo ideal es este tipo de preguntas, así que deben ser preguntas específicas y con la finalidad de conocerse como persona y como pareja y así tener una cercanía.
Escuchar a tu pareja
Es el dame la oportunidad de hablar y no interrumpir, lo que hará es que la persona va expresar sin sentirse atacada y además será libre de contar lo que quiera.
Y con esto generamos el diálogo y conocemos a la pareja.
Conversar con la pareja
Hará que puedan conectar, tendrán mayor creatividad y si no tienen tiempo, traten de hacerlo pues un detonante en las rupturas de parejas es que no se comunican. Hablar de sus gustos, necesidades, deseos, sueños y proyectos individuales y en pareja.
Espero que les ayude este decálogo para comunicarse con la pareja. Y es importante recalcar que no solo se deben de aplicar en parejas, sino en cualquier relación, puede ser amigos, laboral, educativa, etc.
Y pues les deseo que este día tengan mucho amor propio y de personas que les sumen a su vida.
Nos leemos la siguiente semana.
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