¡Psicoterapia!...... Pero ¿qué es?

La #psicoterapia es un apoyo, guía, sostén, asistencia, ayuda y contención para la persona que requiere la ayuda. Se puede decir que es un método para ayudar a las personas que sufren enfermedades mentales o dificultades emocionales, y al tomar #psicoterapia se pueden eliminar o ayudar a controlar estos síntomas.

También la #psicoterapia te ayuda a poner en práctica formas eficaces de solucionar, afrontar, manejar, superar o prevenir problemas psicológicos o situaciones que harán sentirte mal en algún momento de tu vida.

La terapia psicológica se centra en la evaluación, diagnóstico, tratamiento, prevención de recaídas y seguimiento de trastornos psicológicos y/o asesoramiento para manejar, afrontar, superar o prevenir problemas personales, crisis, situaciones difíciles, relaciones problemáticas, conflictos y malestar emocional.

El psicólogo otorga herramientas para cumplir sus objetivos y teniendo una vida mental más saludable. Debe basarse en una relación de confianza, procurando siempre el bienestar de la persona que busca la ayuda.

La #psicoterapia es un un proceso de trabajo psicológico entre el psicólogo y el consultante, con la finalidad de que el consultante logre expresar, conectar, comprender y liberarse de los conflictos o las preocupaciones del momento o que ya tiene y le causan un malestar.

Este proceso se lleva a cabo desde un vínculo realizado entre ambos, donde se permite hablar sobre lo que le afecta, sirve para desahogarse libremente, entrar a comprender el motivo u origen de lo que le preocupa, sus implicaciones y el motor de seguir sanando.

Este trabajo depende de lo que el consultante exprese y el psicólogo vaya explorando lo que piensa y siente para que el consultante tenga claridad y tome control en sus emociones y la repercusión de estas en su vida.

La #psicoterapia es para tratar de mejorar la vida de las personas. Y se ve reflejado en la calidad de su vida.

Por lo tanto, si quieres mejorar tu calidad de vida, controlar emociones y/o liberarte de conflictos que consideras que no puedes resolver, no dudes en ponerte en contacto para iniciar tu proceso de #psicoterapia.

Día Mundial de la Salud Sexual

Como cada 4 de septiembre desde 2010, se celebra el Día Mundial de la Salud Sexual, siendo promovida por la Asociación Mundial para la Salud Sexual (WAS).

Se realiza con la finalidad de crear conciencia a la población acerca de la promoción de los derechos sexuales, la diversidad sexual, la salud sexual y reproductiva de manera placentera, sin discriminaciones ni riesgos.

También para divulgar información sobre los riesgos que conllevan la sexualidad, enfermedades de transmisión sexual y contagios, y todas las precauciones para una vida sexual saludable.

Pero, qué es la #saludsexual, la Organización Mundial de la Salud (OMS)

“un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad. Requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia”

Y los derechos sexuales que están decretados en los derechos humanos son los siguientes:

1. El derecho a la igualdad y a la no-discriminación.

2. El derecho a la vida, libertad y seguridad de las personas.

3. El derecho a la autonomía e integridad del cuerpo.

4. El derecho a una vida libre de tortura, trato o pena crueles, inhumanos o degradantes.

5. El derecho a una vida libre de todas las formas de violencia y de coerción.

6. El derecho a la privacidad.

7. El derecho al grado máximo alcanzable de salud, incluyendo la #saludsexual que comprende experiencias sexuales placenteras, satisfactorias y seguras.

8. El derecho a gozar de los adelantos científicos y de los beneficios que de ellos resulten.

9. El derecho a la información.

10. El derecho a la educación y el derecho a la educación integral de la sexualidad.

11. El derecho a contraer, formar o disolver el matrimonio y otras formas similares de relaciones basadas en la equidad y el pleno y libre consentimiento.

12. El derecho a decidir tener hijos, el número y espaciamiento de los mismos, y a tener acceso a la información y los medios para lograrlo.

13. El derecho a la libertad de pensamiento, opinión y expresión.

14. El derecho a la libre asociación y reunión pacíficas.

15. El derecho a participar en la vida pública y política.

16. El derecho al acceso a la justicia y a la retribución y la indemnización.

Y este año el hashtag será #SexualHealthDay

Indiquen cómo van a celebrar este #DiaMundialdeSaludSexual

¿Qué es esto de la salud mental?

Con qué se come la #saludmental

La OMS ha incluido el bienestar mental en la definición de la salud.

…un estado completo de bienestar físico, mental y social y /o solamente la ausencia de enfermedad o dolencia (OMS 2001. p.1).

Las tres ideas para el mejoramiento de la salud están basadas: la #saludmental es una parte integral de la salud, la #saludmental es más que la ausencia de enfermedad y la #saludmental está íntimamente relacionada con la salud física y la conducta.

La OMS ha propuesto el siguiente significado de #saludmental:

…un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad (OMS 2001a, p.1).

En decir la salud mental es la base para el bienestar y el funcionamiento efectivo de un individuo y una comunidad.

Por ello la salud física y la #saludmental deben estar juntas. Y en el funcionamiento mental, físico y social son interdependientes. Al reconocer que la salud es un estado de balance incluyendo el propio ser, los otros y el ambiente, ayudando a las comunidades e individuos para buscar su mejoramiento.

La relación entre pobreza y trastornos mentales es universal, más los factores de inseguridad, desesperanza, cambio social, la violencia y problemas de salud física.

La #saludmental de cada persona puede verse afectada por factores y experiencias individuales, la interacción social, las estructuras y recursos de la sociedad y los valores culturales. Está influenciada por experiencias de la vida diaria, la familia y los valores culturales, en las calles y el trabajo. Por lo tanto, es multifactorial.

Dentro del marco de la salud pública, las actividades que pueden mejorar la salud incluyen la promoción de la salud, la prevención de la enfermedad y la discapacidad y el tratamiento y rehabilitación de personas afectadas.

Por lo tanto, es importante tomar una acción para mejorar tu #saludmental y ello es tomar terapia y recuerden que en esta página se ofrecen terapias y blogs sobre psicología con la finalidad de mejorar tu #saludmental.